LA POLE DANCE
Avant tout j’aimerais juste vous dire que tout le monde peut pratiquer la pole dance,
il n’y pas d’age , pas de physique particulier, ni de prérequis sportifs à avoir.
J’ai eu des élèves de 10 à 72 ans ,des minces, des grandes, des petits, des plus dodues et certaines mêmes en obésité morbides et ça ne les a pas empêcher de se soulever !
Car on se muscle en pratiquant en fonction des niveaux.
La Pole dance est un sport / art certains vous diront quelle est inspirée des arts du cirque, comme le mât chinois et d’autres vous diront qu’elle vient du milieu du Striptease.
Vous aurez sans doute entendu des phrases peu valorisantes sur la pole dance car cette une activité a souvent une connotation sulfureuse mais les mentalités évoluent petit à petit.
Pour ma part je ne réfute aucun des deux points de vues car allez savoir qui est le premier de l’œuf ou de la poule serait vain ;-)
J’adore autant son coté gymnique que son coté sexy et je n’aimerais pas qu’on me demande de choisir.
Mais ce que je peux vous dire c’est que c’est un mélange de danse et d’acrobaties sur et autour d’une barre verticale métallique.
Elle est composée de figures qu’on appelle
– les spins : figures qui tourne autour de la barre
– les tricks :figures fixes avec un grip (accroche) d’un ou plusieurs membres sur la barre
– les inversions : figures tête à l’envers
– Floorwork : mélange de transition et de travail au sol
La barre peut être utilisée soit en mode fixe soit en mode spinning (la barre tourne sur elle-meme).
Certaines écoles commencent en spinning, d’autres en static en fonction de leur formation de base .Ce sont 2 techniques qui permettent de travailler de manière différente les muscles mais toutes aussi intéressantes. D’ailleurs lors des compétitions il y a deux barres, une sur chaque mode.
Mais ce qui est important à savoir sur la pole dance,c’est que c’est une activité qui vous permettra de vous muscler tout en vous amusant .Une belle façon de vous transformer autant physiquement que mentalement.
Car c’est indéniable la pole dance apporte confiance en soi, assurance, persévérance, affine la coordination…etc
C’est une activité ludique et sportive qui vous permettra de vous renforcer et de gagner en souplesse et encore plus avec les cours de stretching en complément de la pole.
Aucune prérequis n’est nécessaire pour démarrer hormis l’absence de contre indication à la pratique du sport
Alors Stop aux idées reçues,Venez essayer !