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Cours de pole dance


coursdecouverte
COURS DECOUVERTE
Durée : 1h / Tarif : 20€ (gratuit si abonnement)
C’est votre tout premier cours de pole dance.
Où vous découvrirez les bases nécessaires pour pratiquer ce sport.
initiation
COURS INITIATION
Durée : 1h / Tarif : 25€
C’est un cours où vous commencerez à apprendre plusieurs figures du niveau correspondant (spins, tricks, transitions).

debutant
COURS DEBUTANT
Durée : 1h / Tarif : 25€
C’est un cours où vous apprendrez de nouvelles figures, après avoir acquis toutes vos figures d’initiation.
inter1
COURS INTERMEDIAIRE 1
Durée : 1h / Tarif : 25€
C’est un cours où vous aborderez plusieurs figures et combinaisons de ce niveau.
Ce cours est réservé aux personnes ayant passé un maximum de figures débutant.

inter2
COURS INTERMEDIAIRE 2
Durée : 1h / Tarif : 25€
C’est un cours où vous aborderez plusieurs figures et combinaisons de ce niveau.
Ce cours est réservé aux personnes ayant passé un maximum de figures INTER 1, début du spinning.
intermediaire3
COURS INTERMEDIAIRE 3
Durée : 1h / Tarif : 25€
C’est un cours où vous aborderez plusieurs figures et combinaisons de ce niveau. Ce cours est réservé aux personnes ayant passé un maximum de figures des niveaux précédents à une main,validant le shoulder mount en contrôle et se sentent à l’aise avec le spinning et ayant un beau niveau de souplesse!

Cours complémentaires


renforecement
COURS DE RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Durée : 1h / Tarif : 14€
Ce cours est fait pour celles qui souhaitent travailler tous leurs muscles, le gainage et la force pour gagner en propreté de mouvement et pour préparer leurs corps aux figures des niveaux plus élevés.
steet
COURS DE STRETCHING
Durée : 1h / Tarif : 14€
Cours visant à assouplir et a étirer vos muscles.
Idéal pour travailler vos écarts ou la souplesse en général.
Cours qui est très utile à la pratique la pole dance, mais aussi pour libérer les tensions musculaires après avoir pratiquer .

poleanddance
COURS DE POLE AND DANCE
Durée : 1h / Tarif : 20€
Cours associant des figures entre elles, en musique.
openbarre
COURS OPEN »BARRES »
Durée : 2h / Tarif : 14€
Vous souhaitez vous entraîner ou poler entre copines?
Cette option vous donne la possibilité de vous servir des barres sans professeur.

poleteen
COURS POLE TEENAGERS
Ce cours est réservé au jeunes ados de 10 à 16 ans, vous désirez inscrire votre enfant, c’est possible!
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