COURS DE POLE DANCE


COURS DECOUVERTE
Durée : 1h / Tarif : 15€
C’est votre tout premier cours de pole dance.
Où vous découvrirez les bases nécessaires pour pratiquer ce sport.
COURS INITIATION
C’est un cours où vous commencerez à apprendre plusieurs figures du niveau correspondant (spins, tricks, transitions).
COURS DEBUTANT
C’est un cours où vous apprendrez de nouvelles figures, après avoir acquis toutes vos figures d’initiation.

 

COURS INTERMEDIAIRE 1
C’est un cours où vous aborderez plusieurs figures et combinaisons de ce niveau.
Ce cours est réservé aux personnes ayant passé un maximum de figures débutant.
COURS INTERMEDIAIRE 2
C’est un cours où vous aborderez plusieurs figures et combinaisons de ce niveau.
Ce cours est réservé aux personnes ayant passé un maximum de figures INTER 1, début du spinning.

                    Durée : 1h / Tarif : 25€

 

 

 

 

 

 

 

 

 

COURS X MEN

la Pole dance n’est pas réservée aux femmes, alors messieurs venez tester !

 

     Durée : 1h / Tarif : 25€

 

 

 

 

 

 

 

 

COURS DE POLE ADOS

Ce cours est réservé aux ados Spécial 12-17 ANS.
Durée : 1h / Tarif : 20€

 

 

 

 

 

COURS COMPLEMENTAIRES

NOUVEAU  !!!!

Cours de TRX

Travail musculaire en poids de corps. Comme la pole ,mais cette fois ci, grâce à des sangles de suspension. Cet accessoire est utilisé à l’armée. mais aussi chez les pompiers, afin de se muscler autrement. Il permet de travailler plusieurs groupes musculaires en même temps, sans risque de blessures contrairement au travail en charge. Il pourra vous  apporter un complément significatif dans votre proprioception. Que ce soit pour vous muscler ou pour vous assouplir ,il sera un allié non négligeable dans votre pratique de la pole et il sera aussi plus facile à transporter que votre barre afin de ne pas perdre en tonus musculaire durant les vacances 😉

 

 

COURS DE RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Ce cours est fait pour celles qui souhaitent travailler tous leurs muscles, le gainage et la force pour gagner en propreté de mouvement et pour préparer leurs corps aux figures des niveaux plus élevés.

  

 

 

 

 

 

COURS DE STRETCHING
Ce cours est fait pour celles qui souhaitent s’assouplir les muscles ex: le dos ,les épaules mais aussi de travailler l’écart facial et latéral pour gagner en souplesse  pour passer des figures des niveaux plus avancés et gagner en élégance lors des chorégraphies.

Durée : 1h / Tarif : 15€

 

 

 

 

 

 

 

 

ABONNEMENTS: TARIFS 

Septembre 2019- Septembre 2020

Nouvelle formule cette année !!

Cours en salle :

(6 pers max)

Vivez au rythme de vos envies et de votre budget!

 

Un trimestre 80 € / mois

80 € / mois pour un cours par semaine

Abonnement minimum de 3 mois, soit 12 cours pour 240 € au lieu de  300€

( 3 chèques de 80 € seront demandés à l’inscription ou sinon payable en 1 fois en  chq,espèces ou CB)

Validité 4 mois

 

2 trimestres 75 €/mois

75 € / mois pour un cours par semaine

Abonnement minimum de 6 mois soit 24 cours pour 450 € au lieu de  600€

( 3 chèques de 150 € seront demandés à l’inscription ou payable en 1 fois en espèces ou CB)

Validité 8 mois

Payable en 3 fois

soit  3 * 80 € pour 1 trimestre,

soit  3 * 150 €  pour 2 trimestres

 

 Carte Liberté

Prenez un cours quand vous voulez!

Carte 12 cours 300€ (2 cours offerts)

payable en 2 fois ou payable en 1 fois en espèces ou CB

valable 1 an

Cours à domicile

Vous désirez un cours à domicile ? C’est possible! 😉

Je me déplace à domicile avec mon matériel ou si vous avez votre barre chez vous je suis à votre disposition. (en dehors des horaires en salle)

seule ou à deux copines ?

Carte Liberté + forfait kilométrique

payable en 3 fois par chèque ou payable en 1 fois en espèces ou CB
Carte valable un an

moyens de paiements acceptés:
espèces ,chèques ,virements (caution obligatoire)

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