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QUELLE TENUE ADOPTER ?

Pour la pole dance :

Un débardeur ou une brassière, shorty ou boxer pour que vous puissiez bien accrocher la barre lors des figures.

Pieds nus,en demi pointe,en chaussures à talons, (style escarpins pour débuter).
Comme vous désirez!

Sécurité :

Il est important de ne pas s’être appliqué ni huile, ni crème, ni lait sur le corps et les mains avant de venir, pour éviter toute chute ou blessure.

Pensez à prendre un survêtement ou un legging et tee shirt pour les échauffements et les étirements pour ne pas vous refroidir trop vite,ainsi que pour les cours de renforcement musculaire et de stretching.
Une bouteille d’eau et votre bonne humeur!

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